108-秋季班 A82B404-葉問系統詠春拳技擊養身術  
陳義平 講師
陳義平
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梵佳有限公司
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上課日期 2019-09-05 (第一週),(共17週)
上課時間 每星期四 晚上 7點0分~9點40分
上課地點 三民高中(新北市蘆洲區三民路96號)  連結
 
課程類別生活藝能-養生保健類
課程相關照片   
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標詠春拳 Wing Chun Kung Fu Teaching
詠春拳不只因電影「葉問」風靡全台,
更是全世界特勤軍種,情治人員必學的近身實用技擊武術。
歡迎加入詠春拳學習行列。
上課方式詠春拳的歷史由來、拳種的結構特性介紹、拳套的基礎學習。
個人單式操練及雙人招式演練。
評量方式
學員自備事項學員上課時,請著運動服裝、運動鞋。
自行攜帶水瓶、毛巾。
這門課適合誰
參考書目
數位教材連結
是否接受旁聽
招生人數30人
招生狀態招生中
學分費3 學分,3000元
雜費一場地費100元
其他費用一新生報名費200元;舊生報名費100元
學生證100元
學員團體保險費:春、秋季200元/108年暑期60元
其他費用二
(材料費用)
  
週次課程主題課程內容
第一週第一週
1.詠春拳介紹 2.小念頭 第一段落
小念頭 第一段落:
二字拑羊馬
站樁
開拳
下叉手→上叉手
左沖拳→圈手→收拳
右沖拳→圈手→收拳
一攤三伏
第二週小念頭 第二段落1.複習第一堂課程
2.小念頭 第二段落:
左蹬→右蹬→後蹬→前蹬→收手→攔手→殺手→攔手→枕手→上撐→割手→
標指→抹手→頂打→收拳
第三週1.複習(小念頭演練至第二段)
2.小念頭 第三段落
小念頭 第三段落:
(1)拍手組合
(2)攤手組合(動作講解+演練)
第四週小念頭 第三段落(3) (4) (5)1.複習:小念頭演練至第三段攤手組合 共六次)
2.小念頭 第三段落:
(3)膀手組合
(4)脫手
(5)沖拳
第五週集體演練小念頭拳套1.複習檢驗前次課程
2.集體演練小念頭拳套
第六週複習及轉馬(動作講解+演練)
轉身耕手(動作講解+演練)
1.集體演練小念頭拳套
2.轉馬(動作講解+演練)
3.轉身耕手(動作講解+演練)
第七週複習及 轉身拍手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(動作講解+演練)
第八週複習及轉身拍手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練(動作講解+演練)
第九週複習及轉身攤手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(動作講解+演練)
第十週複習及轉身攤手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十一週複習(小念頭拳套團體演練六次)及轉身攤手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練六次
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十二週複習及轉身膀手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練
8.轉身膀手(動作講解+演練)
第十三週複習及轉身拍手+轉身攤手 對練1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十四週複習及轉身拍手+轉身攤手 對練、轉身滾手 (動作解說+操練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
8.轉身滾手 (動作解說+操練)
第十五週複習及轉身拍手+轉身攤手 對練1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十六週複習及轉身滾手vs.外勾拳 對練1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
9.轉身滾手vs外勾拳 對練
第十七週總複習1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)