108-春季班 A81A413-東方美學~敦煌能量舞之禪悅  
葉湘蘭 講師
現職:
現任:新莊區農會推廣教育/北市大安社區發展協會龍生社團/老人社會大學/新北市勞工大學三重分校—敦煌舞、敦煌能量養生舞教師
簡介:
中華國際敦煌協會/敦煌古典舞集/敦煌能量藝術研究學會/國立新竹生活美學館-土城市社教站/新店社區大學/救國團青年活動中心/中國文化大學推廣部--敦煌舞、敦煌能量養生舞教師。
教學資歷:2004~2018年
擁有證照:
敦煌古典舞集
教師研習結業證書【敦教研証字第951210-06號】
師資檢定及格證書【敦師檢字931121- 10 號】
專業教師研習結業證書【敦專研字051023-21 號】
敦煌舞蹈師資專業證書一【敦教研証字第950521-008 號】
敦煌舞蹈師資專業證書二【敦教研証字第970601-007 號】
敦煌古典舞集養生舞專研結業證書【99專研字990425-2 號】
得獎/擔任評審:
個人專長:
部落格(Blog) : 
臉書(Facebook) : 
上課日期 2019-03-07 (第一週),(共17週)
上課時間 每星期四 下午 1點0分~4點0分
上課地點 八德樓(蘆洲區民族路7號)  連結
 
課程類別生活藝能-美術工藝類
課程相關照片
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標敦煌能量舞入門舞蹈-禪悅舞。結合敦煌舞、太極、經絡按摩、古代養生功法、身姿美學、修心。
源自千年石窟的敦煌壁畫舞蹈蘊藏著不可思議的氣功於其中。具有充分能量的S形敦煌舞姿,揉和太極劃圓為氣功形式成為獨特「舞蹈」與「氣功」的結合,舞式優雅柔美,
上課方式個別指導與反覆練習
評量方式
學員自備事項
這門課適合誰1.對敦煌藝術有興趣或愛好之成人。
2.對養生功法、舞蹈有興趣者。(無需舞蹈基礎)。
參考書目
數位教材連結
是否接受旁聽是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)
招生人數30人
招生狀態招生中
學分費3 學分,3000元
其他費用一新生報名費200元;舊生報名費100元
學生證100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
其他費用二
(材料費用)

(各班開學後,自行收取管理)
  
週次課程主題課程內容
第一週始業式
敦煌經絡養生操(初級)第一式~~第四式經絡養生操呼吸、伸展方法及動作解說
經絡養生操呼吸、伸展方法及動作解說針對身體的酸痛點和穴位,以現代運動的方式,結合古代養生功法而設計的運動配方。兼具運動療效及養生保健之功效。疏通經絡,強健筋骨,消除酸痛,矯正體態,健美強身。
第二週敦煌經絡養生操(初級)第五式~~第十式經絡養生操呼吸、伸展方法及動作解說緩慢的脊椎、關節運動,肌肉放鬆、延展、舒緩,呼吸與養生原理方法及動作示範講解及練習
第三週敦煌經絡養生操(初級)第十一式~~第十五式緩慢的脊椎、關節運動,肌肉放鬆、延展、舒緩,呼吸與養生原理方法及動作示範講解及練習
第四週敦煌經絡養生操(初級)第十六式~~第二十式經絡養生操呼吸、伸展方法及動作解說緩慢的脊椎、關節運動,肌肉放鬆、延展、舒緩,呼吸與養生原理方法及動作示範講解及練習
第五週敦煌經絡養生操(初級)複習
「敦煌能量舞~禪悅舞」第一式~~第二式
「敦煌能量舞~禪悅舞」源自敦煌壁畫的飛天菩薩舞蹈, S形的身姿揉合太極畫圓吐納能產生能量,心生愉悅,美化身心靈。動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練
第六週「敦煌能量舞~禪悅舞」第三式~~第四式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練
第七週「敦煌能量舞~禪悅舞」第五式~~第六式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練
第八週「敦煌能量舞~禪悅舞」第七式~~第八式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練
第九週「敦煌能量舞~禪悅舞」第一式~~第八式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練。分組熟練,雕身調形。
第十週「敦煌能量舞~禪悅舞」第九式~~第十式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練
第十一週「敦煌能量舞~禪悅舞」第十一式~~第十二式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練。「敦煌能量舞~禪悅舞」能量舞功法練習,學員分組練習
第十二週「敦煌能量舞~禪悅舞」第十三式~~第十四式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練。「敦煌能量舞~禪悅舞」能量舞功法練習,學員分組練習
第十三週「敦煌能量舞~禪悅舞」第十五式~~第十六式「敦煌能量舞~禪悅舞」動作示範講解及練習,腳步、手姿、呼吸基本訓練。「敦煌能量舞~禪悅舞」能量舞功法練習,學員分組練習
第十四週「敦煌能量舞~禪悅舞」總複習舞蹈總複習。重複練習。排隊形。
第十五週「敦煌能量舞~禪悅舞」總複習總複習、分享、研討。成果準備。排練。
第十六週「敦煌能量舞~禪悅舞」總複習加強總複習。成果準備。排練。
第十七週總複習加強總複習。成果準備。排練。